Присутствующие узнают что здоровье это – бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом. Режим жизнедеятельности человека должен быть подчинен, прежде всего, его эффективной трудовой деятельности. Работающий человек живет в определенном ритме: он должен в определенное время вставать, выполнять свои обязанности, питаться, отдыхать и спать. Отдых – это состояние покоя или активной деятельности, ведущее к восстановлению сил и работоспособности. Здоровый образ жизни базируется на научно-обоснованных санитарно-гигиенических нормативах, направленных на укрепление здоровья: рациональное питание, физическая активность, закаливание, отсутствие вредных привычек, умение выходить из стрессовых состояний.

Автор: Умар Абдуллаевич Идрисов

Источник culture.ru